夏季补水减肥两全其美的饮料

炎热的夏季就要到了，许多的人会选择果汁来当作平时水分的来源，但是很多的研究显示果汁中含有大量的热量，如果喝的多了容易造成肥胖，这对于想减肥的人来说是很不利的，所以智高减肥药排行榜的小编就给您推荐几款解渴又瘦身的饮料。

花草茶

　　一到下午茶时段，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水都是致肥美食，这时，不妨泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。

　　花草茶其实并不是茶，它是植物的皮、根部、花、叶用开水冲泡以后来喝的一种饮品。花草茶是种天然饮品，含有丰富维生素，而且不含咖啡因与人造色素，不同的花朵含有不同的营养成分，它们的功效也就不尽相同，所以想喝花草茶减肥的MM应该在选择品种时先确定这种茶是不是适合自己、是不是真的有减肥功效3款清脂刮油的茶饮。

蔬菜汁

　　晚餐不能吃得太油腻，来上一杯蔬菜汁就能够既营养又减肥了，而且美容功效超好。蔬菜汁佐餐是非常好的减肥方法，借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。

稀释醋

　　大量喝醋对肠胃刺激太大，但稀释的醋对减肥可是非常有利的。醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。常喝稀释醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。

绿豆汤

　　绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品。 　

柠檬水

　　柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。另外，柠檬水非常方便制作，也不回耽误你的上班时间哦！